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如何正确对待失眠
2013-07-07 11:13:56   点击:

什么是失眠?
失眠的最基本定义就是睡眠障碍,而且是指经常不能获得正常的睡眠而言


失眠的表现主要有以下几种
1.入睡困难;
2.不能熟睡;
3.早醒,醒后无法再入睡;
4.频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
5.睡过之后精力没有恢复;
6.发病时间可长可短,短者数天可好转,长者数月或数年持续难愈。

研究人员认为,偶尔失眠关系不大,而只有连续长期无法成眠者才算患有失眠症。
在失眠的诊断上,至少连续3周感到睡眠不足,引起明显的功能障碍时,方应被视为失眠症,而不管每夜实际睡多少小时。

失眠患者应如何求医?
当您或家人失眠时,首先应当确认一下是偶尔失眠,还是长期持续失眠症。而当您或家人患失眠症时,应该到医院求治,让医生根据你的症状进行必要的理化检查,以确认是生理性的,还是病理性的。因疾病所致的应积极治疗原发病,对功能性的,医生一般会给些调节神经系统类的药物,用来帮助和调节改善失眠症;

失眠本身不是一种独立的疾病,但失眠以后,特别是失眠时间长的患者,应该至医院进行全面身体检查,这是因为除偶尔发生且原因明确的暂时性失眠以外,短期性失眠和长期性失眠多由于各种因素相互作用形成。这些因素既有疾病的、药物的,也有不良生活习惯和情感因素参与。去医院检查,医生可以详细了解您的睡眠并通过仔细检查(包括心理检查,体格检查和试验室检查),找出失眠的原因以及治疗上的帮助、指导,使自己早日摆脱失眠之苦。

正确对待失眠
不论失眠及伴随症状多么严重,一般地说,失眠只是大脑的兴奋和抑制功能暂时失去平衡的表现。尽管失眠也常常是某些疾病的伴随症状,但失眠本身并不能反映身体内部有什么器质性病变,更不会转变为精神病或其他疾病。只要认真找出失眠的原因,针对病因进行适当的锻炼和修养,再配以必要的中西药物,失眠是可以消除的。因此,不要把失眠当成不治之症。

 
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