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高尿酸血症与痛风
2013-07-07 11:10:32   点击:

什么是痛风?
体内的嘌呤代谢紊乱,引起血中尿酸升高,形成高尿酸血症。若是尿酸盐在关节组织沉积,造成关节肿胀,变形及疼痛即为痛风。痛风患者多由高尿酸而来,高尿酸血症可以被认为是痛风的前奏。

痛风会有什么症状?
●急性发作:发作部位关节呈现红、肿、热、痛及活动障碍,以脚拇指关节最为常见。
●慢性发作:痛风若控制不良,易反复发作,部分人关节组织尿酸盐沉积,形成痛风结节,破坏关节。造成永久性的关节畸形及损害。痛风还容易累及肾脏而引起肾内痛风结石和痛风性肾病。

怎样才能有效地预防痛风?
▲采用低嘌呤饮食
▲避免摄入过多蛋白质:补充蛋白质最好用蛋类、奶类。以减少尿酸的产生
▲保持理想体重:要控制食量,避免暴饮暴食,参加适量运动,以免营养过剩导致肥胖
▲多饮水:可帮助尿酸排泄,每日至少喝2000-2500毫升的水
▲避免饮用酒类:酒精的代谢产物会抑制尿酸的排泄,导致痛风发作,所以要禁酒
▲减少动物脂肪的摄取:动物油中含有较多饱和脂肪酸,不仅可使血胆固醇升高,促发动脉硬化,而且还可以妨碍尿酸的排泄,并促使患者症状发作 

哪些是导致痛风的高嘌呤食物?
▲动物内脏:肝、肾肠等
▲海产品类:带鱼、牡蛎、紫菜、乌鱼、鲨鱼、鳕鱼、海鳗、蚌蛤、干贝、扁鱼干、沙丁鱼、蛤蜊等
▲豆腐及豆制品,黄豆芽、豆苗等
▲牛羊肉、鸡汤、肉汤等
▲少数嘌呤含量较高的蔬菜:菠菜、韭菜、蘑菇、芦笋、菜花等

★哪些人易患痛风?
▲40岁以上较为肥胖的中年男性。
▲不爱运动,进食高嘌呤饮食过多的人。
▲长期过多饮酒。
▲有痛风病家族史者。

 
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